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17. SSRW, 09.01.2021

Vorbereitungskurs mit Viktor Röthlin

(Amtierender Marathon Rekordhalter (Bestzeit 2h07’2), EM Silber 2006 in Göteborg, WM Bronze 2007 in Osaka, olympisches Diplom 2008 in Peking, Europameistertitel 2010 in Barcelona)

Mit seiner Firma VikMotion bringt der ausgebildete Physiotherapeut nun Bewegung ins Leben von vielen Menschen. Er arbeitet täglich daran, dass noch viele mehr vom gesunden Geist im gesunden Körper profitieren können!

Der Vorbereitungskurs zum Swiss Snow Walk & Run beginnt am Donnerstag, 9. Januar  um 13.00 Uhr mit einem Welcome Drink im Arosa Kulm Hotel & Alpin Spa und endet am Sonntag,12. Januar 2020 um 13.00 Uhr mit einem cool Down Run.

Der Kurs beinhaltet:
• 4 Kurstage
• 3 Übernachtungen im Zimmer Ihres Wahlhotels (frühere Anreise/Verlängerung auf Wunsch möglich)

  • Willkommensapéritif im Arosa Kulm Hotel & Alpin Spa
  • Warm-up und Yoga Stretching
  • Einführung in die Grundlagen des Snow Running
  • Dauerlauf im Schnee
  • Lauftechnik Training
  • Kraft- und Beweglichkeitstraining
  • Selbstmassage mit Anleitung
  • Vortrag: Train smart and reach your goals!
  • Entspannung mit der BLACKROLL
  • Tipps und Tricks über das Laufen auf Schnee und im Gelände
  • Cool Down Running
  • Eintritt in das Fitness- & Gesundheitsforum

(Eine Absage des Kurses bleibt vorbehalten bei weniger als 4 Teilnehmenden)

Arosa Kulm Hotel & Alpin Spa *****S

  • 3 Nächte ab CHF 570 pro Person im Doppelzimmer
  • 3 Nächte ab CHF 660 pro Person im Einzelzimmer
  • Zusatznacht mit HP ab CHF 190 pro Person
  • Kurskosten CHF 390 pro Person

Die Preise verstehen sich inklusive Frühstück, Alpin Spa Nutzung, Minibar, WLan, exklusive Kurtaxe.

Reservierungen unter:

 

The Excelsior Hotel ****

Hauptgebäude 4*

  • ZF: Standard  oder Einzelzimmer
  • 3 Nächte CHF 480 (CHF 160 pP/Nacht)
  • HP: 4-Gang: Standard oder Einzelzimmer
  • 3 Nächte CHF 570 (CHF 190 pP/Nacht)
  • Aufpreis nächst höhere Zimmerkategorie: CHF 25 pP/Nacht
  • Kurskosten CHF 390 pro Person

Ostgebäude 3*

  • ZF: Standard  oder Einzelzimmer
  • 3 Nächte CHF 420 (CHF 140 pP/Nacht)
  • HP: 4-Gang: Standard oder Einzelzimmer
  • 3 Nächte CHF 510 (CHF 170 pP/Nacht)
  • Aufpreis nächst höhere Zimmerkategorie: CHF 10 pP/Nacht
  • Kurskosten CHF 390.00 pro Person

Die Preise verstehen sich inklusive Frühstück oder HP, Spa Nutzung, WLan, exklusive Kurtaxe.

Inkl. Frühstücksbuffet und Abholung am Bahnhof, exkl. Kurtaxe

Reservierungen unter: