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Samstag,

11.01.2020

Gesundheitsforum

Am Freitag, den 10. Januar 2020 findet das alljährliche Gesundheits- & Fitness Forum statt im Hotel Kulm. Erfahrene und kompetente Referenten behandeln diverse theoretisch- und praxisorientierte Themen im Laufbereich.

Profitieren Sie von diesen nützlichen und wertvollen Informationen um neue Motivation und Tipps für  Ihren persönlichen Trainingsalltag zu bekommen.

Gratis Eintritt für SSWR – Teilnehmer/innen

Swiss Snow Walk & Run TeilnehmerInnen sowie Gäste der Partnerhotels des SSWR können mit Vorweisung Ihrer Startnummer, resp. Partnerhotel-Eintrittskarte kostenlos das Forum besuchen.

Forumprogramm, Freitag 10. Januar 2020

13:00 – 15:00

Standort: Arosa Tourismus
Ziel: Beim Hotel Kulm

SCHNUPPERKURS

Praxis: Nordic Fitness / Running
– Nordic Walking – Walking – Running Türli / Runde mit Tipps und Tricks im Bereich Training.

Thema: sicherer, effizienter und optimaler Stockeinsatz am Berg – optimale Fusstechnik

Referenten:Gabriela Studer-Jäckli, Nordic Fitness Coach & Running Instructor

Silvana & Tiziano Studer, Running Instructor

15:00 – 16.30

Standort: Hotel Kulm

Praxis: „Lauftraining einfach gemacht“ & „How to Snowrun“
Referenten:Judith Wyder,OL-Weltmeisterin und Siegerin Snowrun 2016

Gabriel Lombriser, Gigathlon Sieger und Trailrunning Experte

16.45 – 17.45

Standort Hotel Kulm

Theorie & Praxis: „Auswirkung der Hüftbeweglichkeit auf die Ausdauer“
Referent:Carsten Jäger, zertifizierter Faszientrainer und Faszientherapeut

Logo Nordic Fintess

Flexifit Logo+_Page_1

Unsere Forum-Partner

Wir danken unseren Partnern für Ihre aktive Unterstützung des diesjährigen Fitness- & Gesundheitsforum.

– Balanced & Nordic Fitness Vital Coach, Vital Coach St.Gallen

– Judith Wyder & Gabriel Lombriser, Judith Wyder

– Carsten Jäger, www.flexifit.ch

kulm-logo

Wichtige Forum – Informationen

Workshops
Bitte beachten Sie, dass die «aktiven» Workshops im Freien stattfinden. Gutes Schuhwerk und funktionell warme Kleidung werden sehr empfohlen.

Treffpunkt Schnupperkurs
Nordic Walking-Stöcke werden von BALANCED kostenlos zur Ausleihe zur Verfügung gestellt. Treffpunkt ist beim Eingang von Arosa Tourismus um 13 Uhr.

Standort Forum
Das Forum findet in den Konferenzräumen des Hotel Kulm – gegenüber Parkhaus Brüggli –  statt. Adresse: Hotel Kulm, Innere Poststrasse, 7050 Arosa – Telefon: 081 378  88 88 Homepage: www.arosakulm.ch